|
Vissza a naplókhoz o A napló tartalomjegyzéke o Régebbi bejegyzés o Frissebb bejegyzés| [Hyperion] Valtozasok a "szamladon" |
2005-06-19 :: Fogyokura
Legyen ez az elso, ez talan az egyik legmarkansabb valtozas...
Annakidejen panaszkodtam valamelyik forumon, hogy nem tudok fogyni, valami gaz lehet, mert attol is hizom, ha csak ranezek az etelre. Tevedtem... :)
Amikor az a beszelgetes tortent nem tudom pontosan hany kilo lehettem, azt viszont tudom, hogy 2 honapja (aprilis 17 kornyeken) 102 kilo voltam + az apro. Ez elegge sok a cc 170-173 centimhez kepest. Aznap nem is tudom mar milyen apropobol elmentem futni, siralmas voltam... 1 km-t sem tudtam egyszerre lefutni, fajt a tudom, fajt a labam meg akartam halni. Kicsit elkezdtem odafigyelni arra mibol mennyit eszem. (Ha tudja valaki, hogy mennyi egy felnott ferfi (vonatkoztassunk el a rolam kialakult keprol, biologiai ertelemben nezzuk) napi kaloriaszukseglete kulonbozo munkavegzesek/tevekenysegek mellett akkor pls. ossza meg velem). Koszi!
Odafigyeltem arra is, hogy nem a cukros uditoket iszom hanem asvanyvizet. Es lass "csodat", ma 87 kiloval merlegeltem (ez ha jol szamolom 15 kilo minusz 2 honap alatt ami van aki szerint sok, van aki szrint pont jo, sztem meg igy alakult es kesz). Vegulis sikerult alkotni valamit, utobbi idoben heti 3* megyek 2 orat uszni, minden nap futok es jol erzem magam a boromben... :) Mik vannak :)
Az arnyoldal: atestem a lo masik oldalara, nemigazan eszem mostanaban. Ma pl. nem tulzok 84 kcal vittem be (2 deci narancsle). Egy falatot sem ettem, tegnap sem valami sokat es elotte sem... az elmult heten osszesen annyit mint amennyit mondjuk 1 eve 1 nap alatt... nem vagyok ehes, nem tudok enni... mindemellett 150%on porgok egy ideje. Azt vartam volna, hogy faradekonyabb leszek, nem tudom majd koncentralni, rosszul leszek es hasonlok. Erre mi van? Napi 4-5 orat alszom, egesz nap porgok, mozgok, megyek erre-arra (elvegre nyar van v. mifene). Regebben ha nem ettem 8 orat mar fajt a fejem, idestova 26-28 oraja semmit sem ettem csak ittam (vizet), uszni voltam, futottam, tettem a dolgom, aludtam 5 orat es meg semmi bajom, meg mindig porgok (igaz most nem annyira, de elegge ahhoz, hogy ezt irogassam es ne aludjak ;) ).
Tisztaban vagyok azzal, hogy a fentiek egy resze/jo resze nem fugg ossze szorosan a fogyokuraval, de a okokat majd kesobb (mar ha lesz kesobb :) ).
Aki eddig gondolkodott v. nem volt eleg ereje elkezdeni es hasonlo "problemaval" kuzd fogjon hozza... eleinte nem lesz konnyu, 2 honap utan mar abbahagyni nem lenne konnyu :) Megeri!!! Apro kis visszajelzesek a kornyezetbol, amik mind mind dobnak az ember kozerzeten es amiktol mar nem lehet egy napja rossz v. atlagos :) Aki meg sovany ugysem tudja erzekelni milyen "jo" neki, nem? :))) | | |
|
